Consulenza e Formazione Sicurezza, Medicina Del Lavoro, Sistemi Di Gestione, Qualità, Privacy, Ambiente e Modelli Organizzativi

Corso di formazione Stress e tecniche di rilassamento

Obiettivo

Lo stress è sempre più presente nella nostra quotidianità. E’ spesso sinonimo di malessere e ansia. In una prima fase, impareremo a riconoscere le cause dello stress e le possibili conseguenze;  Successivamente verranno fornite le tecniche per una gestione dello stress, trasformando quello che è inizialmente uno svantaggio in vantaggio. Insegneremo al partecipante tecniche semplici di gestione delle tensioni fisiche, emotive e relazionali, per il miglioramento delle proprie prestazioni nella sfera privata e all’interno dell’azienda.

Il corso può fare parte dell’aggiornamento periodico di lavoratori, preposti, dirigenti, RSPP datori di lavoro e non.

  • Introduzione- che cos’è lo stress
  • Meccanismi dello stress
  • L’equilibrio dell’organismo
  • Rilassamento e scienza
  • Tecniche di rilassamento 6 video
  • La respirazione + respirazione e diaframma
  • Relaxation Breasting and freediving

Sedi e date del corso in via di definizione.

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CODICE
S48
DESTINATARI
I lavoratori all'interno della propria azienda
DURATA
1 ora
PREZZI
  • Prezzo su richiesta per sessione dedicata presso il cliente
  • Anche in Videoconferenza
  • In modalità e-learning: € 20,00 + IVA
MODALITA'
  • presso una sede del cliente in sessione dedicata previo preventivo personalizzato
  • In modalità E-learning nella nostra piattaforma online
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